Porady
Piłka nożna to nie tylko 90 minut gry na boisku. Współczesny futbol wymaga od zawodników niemal nadludzkich możliwości, a intensywny kalendarz spotkań potęguje znaczenie właściwego przygotowania i odnowy biologicznej. Dlaczego rozgrzewka i regeneracja odgrywają tak istotną rolę w nowoczesnym futbolu? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.
